BACAKORANCURUP.COM - Minuman yang dikonsumsi secara rutin sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita.
Selain air putih, ada beberapa minuman sehat yang bisa Anda masukkan ke dalam rutinitas sehari-hari untuk membantu menjaga kebugaran dan meningkatkan kualitas hidup.
Berikut adalah beberapa minuman sehat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin:
1. Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling penting untuk dikonsumsi setiap hari.
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, sehingga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sangat penting untuk menjalankan berbagai fungsi, seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, dan pengaturan suhu tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia Tips Bagi Kamu yang Terbangun di Malam Hari, dan Susah Tidur Lagi
Dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin, yang dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Teh ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung pembakaran lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal. Selain itu, teh hijau juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.