Cara Mengatasi Anyang-Anyangan dengan Cepat dan Tanpa Obat

Reporter: Gale |

Editor: Radian |

Sabtu , 07 Dec 2024 - 11:00

Ilustrasi Net--

cara mengatasi anyang-anyangan dengan cepat dan tanpa obat                            bacakorancurup.com - anyang-anyangan adalah kondisi di mana seseorang merasa ingin buang air kecil terus-menerus, tetapi jumlah urin yang keluar sangat sedikit.
kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, bahkan nyeri.
meski sering kali disebabkan oleh infeksi saluran kemih (isk), ada beberapa cara alami yang bisa anda coba untuk meredakan anyang-anyangan tanpa obat
berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan di rumah.
baca juga:5 hal sederhana ini bisa turunkan bb lho!
baca juga:berikut 7 manfaat buah mengkudu matang untuk kesehatan
1. minum air putih yang cukup
dehidrasi sering kali memperparah anyang-anyangan. dengan memperbanyak minum air putih, tubuh akan membantu membuang bakteri atau iritan dari saluran kemih melalui urin. pastikan anda minum setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari.
 
2. kompres hangat
rasa nyeri atau tidak nyaman pada perut bagian bawah akibat anyang-anyangan bisa diredakan dengan kompres hangat. letakkan handuk yang sudah direndam air hangat atau botol berisi air hangat di area perut bawah selama 10-15 menit untuk mengurangi rasa nyeri.
 
3. perbanyak konsumsi buah yang mengandung air
buah seperti semangka, jeruk, atau mentimun kaya akan kandungan air yang dapat membantu melancarkan buang air kecil dan membersihkan saluran kemih secara alami.
 
4. hindari kafein dan minuman beralkohol
kafein dan alkohol dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga memperburuk gejala anyang-anyangan. sebaiknya, selama mengalami kondisi ini, hindari minuman tersebut dan fokuslah pada asupan cairan sehat seperti air putih atau air kelapa.
 
5. konsumsi air kelapa
air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menenangkan saluran kemih sekaligus melancarkan buang air kecil. minum air kelapa secara rutin dapat membantu meredakan anyang-anyangan.
 
6. posisi buang air kecil yang benar
saat buang air kecil, pastikan anda dalam posisi yang rileks dan tidak terburu-buru. cobalah untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya untuk mengurangi rasa tidak nyaman setelahnya.
 
7. jaga kebersihan area intim
anyang-anyangan sering kali berkaitan dengan infeksi saluran kemih, yang bisa dipicu oleh kurangnya kebersihan di area intim. pastikan anda selalu membersihkan area intim dengan air hangat, terutama setelah buang air kecil atau buang air besar, dan usap dari arah depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri.
 
8. pijat lembut perut bawah
pijat lembut pada perut bagian bawah dapat membantu meredakan ketegangan otot di area kandung kemih, sehingga rasa nyeri berkurang dan buang air kecil menjadi lebih nyaman.
 
9. mandi dengan air hangat
berendam atau mandi menggunakan air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar kandung kemih. hal ini juga membantu meredakan rasa nyeri dan memberikan rasa nyaman.
 
10. pola hidup sehat untuk pencegahan
selain mengatasi anyang-anyangan, menerapkan pola hidup sehat juga penting untuk mencegah kondisi ini kembali terjadi. biasakan minum cukup air setiap hari, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga kebersihan tubuh secara rutin
jika gejala anyang-anyangan tidak kunjung membaik setelah mencoba cara-cara di atas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti infeksi saluran kemih yang membutuhkan penanganan medis.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 11 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan