Penyebab Batuk pada Malam Hari dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi Net--
Udara kering di malam hari, terutama saat menggunakan pendingin ruangan atau pemanas, dapat mengiritasi tenggorokan.
4. Kondisi Medis Lain
Penyakit seperti gagal jantung atau masalah sinus kronis juga bisa menjadi penyebab batuk malam hari.
5. Cara Mengatasi Batuk pada Malam Hari
Atur Posisi Tidur
Tidurlah dengan kepala lebih tinggi menggunakan bantal tambahan untuk mencegah refluks asam lambung dan mengurangi penumpukan lendir.
6. Gunakan Humidifier
Alat ini membantu menjaga kelembapan udara di ruangan sehingga mengurangi iritasi tenggorokan akibat udara kering.
7. Hindari Makanan Pemicu Sebelum Tidur
Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam yang dapat memicu refluks asam lambung.
- Tag
- Share
-
-
