Ini Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Untuk Kesehatan
Ilustrasi Net--
- Setelah berada di sauna atau ruang uap
- Selama persiapan usus untuk kolonoskopi
- Jika Anda mengalami diare kronis
- Setelah terkena virus perut
- Untuk mengisi kembali cairan jika mengalami dehidrasi medis
Apakah boleh diminum setiap hari?
Apakah minum air kelapa sehat untuk diminum setiap hari tergantung pada kesehatan dan gaya hidup Anda. Pertimbangkan tingkat aktivitas Anda, iklim tempat tinggal Anda, dan asupan cairan Anda dari sumber lain. Semuanya tergantung pada kesehatan dan gaya hidup Anda.
Penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang meningkatkan asupan magnesium selama fase luteal menstruasi (dua minggu menjelang menstruasi) mengalami penurunan gejala.
Pilih air kelapa berkualitas
Berikut ini yang perlu Anda ketahui:
- Selalu cari air kelapa 100% (tidak terbuat dari konsentrat). Hindari produk yang diberi label "sari kelapa", karena ini sering kali merupakan air kelapa yang dicampur dengan bahan lain, seperti sari buah atau perasa. Untuk memastikannya, periksa label bahan dan pastikan tidak ada tambahan gula atau bahan lain.
- Air kelapa berwarna merah muda disebabkan oleh oksidasi alami gulanya. Warnanya juga menunjukkan bahwa air tersebut tidak dipasteurisasi pada suhu tinggi, yang dapat mengurangi kandungan vitamin dan mineral alami. Air kelapa yang didinginkan memiliki rasa yang lebih kaya dan sedikit lebih mahal.
- Tag
- Share
-
-
