Kenali Ciri-Ciri Kadar Kolestrol Anda Berlebih, Jangan Diremehkan !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Jumat , 10 Jan 2025 - 11:00

IST Kenali ciri-ciri anda terkena kolestrol--

8. Pembengkakan pada tungkai

Pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau telapak kaki bisa menjadi tanda buruknya sirkulasi darah akibat penyempitan arteri.

9. Sakit kepala yang sering

Tekanan dalam pembuluh darah akibat aliran darah yang tidak lancar dapat memicu sakit kepala yang berulang.

10. Sulit berkonsentrasi

Gangguan aliran darah ke otak akibat kolesterol tinggi dapat memengaruhi fungsi kognitif, seperti sulit berkonsentrasi atau kehilangan daya ingat.

Tanda-tanda ini adalah peringatan bahwa kesehatan jantung anda berisiko. Untuk mengelola kadar kolesterol, penting untuk memeriksa kondisi tubuh secara rutin dan menerapkan gaya hidup sehat. Beberapa tindakan yang dapat diambil antara lain :

1. Mengonsumsi makanan bergizi dan rendah lemak jenuh.

2. Melakukan olahraga secara teratur.

3. Mengelola stres dengan baik.

4. Rutin berkonsultasi dengan dokter.

kenali ciri-ciri kadar kolestrol anda berlebih, jangan diremehkan !                            bacakorancurup.com - kolesterol adalah senyawa lemak menyerupai lilin yang memainkan peran penting dalam tubuh. zat ini berfungsi dalam pembentukan hormon, struktur membran sel, serta proses biologis lainnya. namun, jika kadar kolesterol tidak terkontrol, hal ini dapat menimbulkan berbagai ancaman terhadap kesehatan.
kolesterol terdiri dari dua jenis utama, yaitu kolesterol "jahat" atau ldl (low-density lipoprotein) dan kolesterol "baik" atau hdl (high-density lipoprotein).
ldl cenderung menumpuk di dinding arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. sebaliknya, hdl berperan dalam membawa kelebihan kolesterol ke hati untuk dibuang dari tubuh, sehingga berkontribusi pada kesehatan jantung.
mengidentifikasi gejala kolesterol tinggi merupakan langkah awal yang krusial dalam mencegah komplikasi yang serius. berikut adalah 10 tanda yang menunjukkan kadar kolesterol yang tidak terkendali :
baca juga:pilihan susu dalam makan bergizi gratis jadi sorotan, ini alasannya
baca juga:konsumsi sayur gambas berpotensi sembuhkan penyakit ini ! simak ulasannya
1. tekanan darah tinggi (hipertensi)
kolesterol yang menumpuk di dinding pembuluh darah membuat jantung bekerja lebih keras, sehingga meningkatkan tekanan darah. hipertensi sering kali menjadi indikasi perlunya pemeriksaan kadar kolesterol.
 
2. penambahan berat badan mendadak
peningkatan berat badan tanpa alasan yang jelas dapat menandakan gangguan metabolisme akibat kolesterol tinggi. lemak yang menumpuk, terutama di sekitar perut, sering kali menjadi indikator.
 
3. nyeri atau ketidaknyamanan di dada
 
penumpukan kolesterol di arteri dapat menyebabkan nyeri dada atau angina. gejala ini disebabkan oleh aliran darah yang terhambat menuju jantung dan dapat menjadi tanda awal penyakit jantung.
 
4. kelelahan dan lemas yang berkepanjangan
rasa lelah yang terus-menerus meski sudah beristirahat cukup bisa menjadi tanda kadar kolesterol tinggi. hal ini terjadi karena aliran darah ke otot dan jaringan terganggu, mengurangi pasokan energi tubuh.
 
5. sesak napas
arteri yang tersumbat kolesterol mengurangi kemampuan jantung memompa darah secara efektif, sehingga dapat menyebabkan sesak napas bahkan saat melakukan aktivitas ringan.
 
6. perubahan kulit dan bintik kuning
kemunculan bintik kuning atau benjolan kecil di kelopak mata, siku, atau lutut, yang dikenal sebagai xanthoma, merupakan tanda adanya deposit kolesterol di bawah kulit.
 
7. nyeri atau mati rasa pada tungkai
 
kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit arteri perifer (pad), yang mengakibatkan rasa nyeri atau mati rasa pada tangan dan kaki karena aliran darah ke ekstremitas terganggu.
 
8. pembengkakan pada tungkai
pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau telapak kaki bisa menjadi tanda buruknya sirkulasi darah akibat penyempitan arteri.
 
9. sakit kepala yang sering
tekanan dalam pembuluh darah akibat aliran darah yang tidak lancar dapat memicu sakit kepala yang berulang.
 
10. sulit berkonsentrasi
gangguan aliran darah ke otak akibat kolesterol tinggi dapat memengaruhi fungsi kognitif, seperti sulit berkonsentrasi atau kehilangan daya ingat.
tanda-tanda ini adalah peringatan bahwa kesehatan jantung anda berisiko. untuk mengelola kadar kolesterol, penting untuk memeriksa kondisi tubuh secara rutin dan menerapkan gaya hidup sehat. beberapa tindakan yang dapat diambil antara lain :
 
1. mengonsumsi makanan bergizi dan rendah lemak jenuh.
2. melakukan olahraga secara teratur.
3. mengelola stres dengan baik.
4. rutin berkonsultasi dengan dokter.
 
dengan langkah pencegahan yang tepat, anda dapat menjaga kadar kolesterol tetap terkendali serta melindungi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan