Ini 5 Manfaat Makan Buah Rambutan Bagi Kesehatan

 

3. Menyehatkan kulit

Warna merah pada buah rambutan menandakan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi. Walaupun warnanya hanya tampil pada bagian kulit tetapi khasiatnya juga tak bisa dikesampingkan.

Ada beberapa manfaat dari konsumsi makanan tinggi antioksidan. Salah satunya ialah memberantas radikal bebas hingga menyehatkan kulit.

Buah ini cocok menjadi asupan bagi yang hendak melawan keriput dan garis halus. Apalagi bagi usia dewasa awal yang mulai ingin menjaga keremajaan kulit secara alami.

 

4. Membantu produksi energi

Kandungan gula alami di dalamnya juga cocok diandalkan sebagai sumber energi. Foto: Getty Images/Worawith Ounpeng

Rasa manis yang hadir di dalam rambutan tentu menandakan kandungan gula. Melasir Nutrition Advance adapun di dalam 100 gram rambutan terdapat 15,7 gram yang terbentuk pada proses pertumbuhan buah rambutan.

Kadar gulanya yang tinggi membuat rambutan mampu membantu produksi energi dalam waktu yang cepat. Diimbangi dengan kandungan vitaminnya, sehingga rambutan juga baik untuk membantu efisiensi metabolis.

Walaupun produksi dorongan energinya instan tetapi energi yang diberikan cukup untuk menjalankan kegiatan selama seharian penuh. Konsumsi rambutan juga dikaitkan dengan manfaatnya meningkatkan fokus.

 

5. Menguatkan imunitas

Di tengah cuaca dan penyakit yang terus berkembang, penting untuk menjaga imunitas. Kekebalan daya tahan tubuh tak hanya dapat dikendalikan melalui suplemen.

Tetapi juga bisa dikuatkan melalui asupan makanan secara alami yang tinggi vitamin C. Buah rambutan menjadi salah satu pilihan yang bisa diandalkan.