Minum Matcha Setiap Hari ? Ini 7 Alasan Tubuh dan Pikiran Akan Berterima Kasih !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Kamis , 10 Apr 2025 - 10:30

IST Konsumsi matcha setiap hari beri banyak manfaat bagi kesehatan tubuh--

minum matcha setiap hari ? ini 7 alasan tubuh dan pikiran akan berterima kasih !                            bacakorancurup.com - belakangan ini, matcha kembali mencuri perhatian para pecinta minuman sehat. jika sebelumnya kita lebih sering melihat sajian matcha di kafe-kafe kekinian, kini tren mulai bergeser, banyak orang justru memilih membuatnya sendiri di rumah. tapi sebenarnya, apa yang terjadi jika kita mengonsumsi teh matcha setiap hari ?
di balik warna hijaunya yang mencolok dan tekstur lembutnya yang menggoda, matcha menyimpan sejarah panjang sebagai bagian penting dari budaya minum teh di jepang.
lebih dari sekadar tren viral di media sosial, bubuk teh hijau ini telah digunakan selama berabad-abad dalam upacara minum teh yang penuh filosofi.
kini, popularitas matcha menembus batas negara dan budaya. bukan hanya digemari oleh masyarakat jepang, matcha juga merambah hingga ke seluruh dunia sebagai minuman serbaguna, mulai dari campuran smoothie, latte hangat, hingga dessert kekinian yang menggoda selera.
baca juga:kendaraan knalpot brong masih marak, satlantas polres rejang lebong bertindak
baca juga:peluang asteroid 2024 yr4 tabrak bulan meningkat menjadi 3,8%!
namun, yang membuat matcha begitu istimewa bukan cuma penampilannya yang cantik. kombinasi unik antara kafein, antioksidan, dan asam amino di dalamnya menjadikan matcha sebagai superfood yang punya sederet manfaat jika dikonsumsi setiap hari.
berikut 7 manfaat luar biasa yang bisa anda rasakan jika rutin minum matcha setiap hari :
 
1. tenang tapi tetap fokus
matcha mengandung l-theanine, yaitu asam amino yang mampu meningkatkan gelombang alfa di otak. anda akan merasa lebih rileks tanpa kehilangan fokus. cocok untuk anda yang ingin tetap produktif tanpa rasa gelisah meskipun ada kandungan kafein di dalamnya.
 
2. peningkatan daya ingat dan konsentrasi
kombinasi antara l-theanine dan kafein dalam matcha terbukti bisa meningkatkan kewaspadaan mental, memperbaiki konsentrasi, dan mempertajam daya ingat, semuanya tanpa efek samping seperti jantung berdebar atau gemetar yang sering terjadi setelah minum kopi.
 
3. potensi melawan kanker berkat egcg
matcha kaya akan antioksidan epigallocatechin gallate (egcg), senyawa yang dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan dna akibat stres oksidatif. konsumsi rutin bisa membantu memperkuat sistem perlindungan alami tubuh anda.
 
4. jantung lebih sehat dan kuat
matcha juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), trigliserida, dan meningkatkan sensitivitas insulin. ini adalah kombinasi ideal untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular sejak dini.
 
5. pencernaan lebih seimbang dan bebas gangguan
antioksidan egcg dalam matcha mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus serta melawan bakteri jahat. hal ini sangat bermanfaat bagi anda yang memiliki masalah pencernaan seperti ibs atau ibd.
 
6. stabilkan gula darah secara alami
dengan kemampuannya dalam meningkatkan sensitivitas insulin, matcha membantu menstabilkan kadar gula darah. tubuh jadi lebih efisien memproses glukosa sebagai energi, bukan menyimpannya dalam bentuk lemak.
 
7. mendukung proses penurunan berat badan
matcha memiliki efek termogenik yang ringan, artinya bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak. meski bukan solusi instan, matcha bisa menjadi pendukung yang efektif dalam program diet sehat anda.
jadi, siap memasukkan secangkir matcha dalam rutinitas harianmu mulai hari ini ? tubuh dan pikiranmu akan sangat berterima kasih !

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 16 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan