-Kalori: 58 kcal
- Karbohidrat: 13,7 g
- Serat: 3,4 g
- Kalsium: 50 mg
- Zat besi: 1,2 mg
- Vitamin C: 600 mg
Cara membuat jus amla:
- Siapkan 2 buah amla, buang bijinya
- Tambahkan 1 sdm stevia atau madu alami
- Masukkan 200 ml air, lalu blender hingga halus
- Saring sebelum dikonsumsi
3. Jus Bayam
Bayam merupakan sayuran dengan indeks glikemik rendah dan kaya akan magnesium serta kalium, yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
Kandungan nutrisi dalam 100g bayam:
Kategori :