Jika sugar craving menyerang, coba minum air putih terlebih dahulu. Bisa jadi, tubuh anda sebenarnya hanya membutuhkan hidrasi, bukan gula.
2. Infused water
Jika anda bosan dengan air putih biasa, infused water bisa menjadi alternatif yang lebih menarik. Dengan menambahkan potongan buah-buahan seperti beri, jeruk, semangka, atau lemon ke dalam air, anda akan mendapatkan rasa manis alami tanpa tambahan gula.
Selain menyegarkan, infused water juga kaya akan nutrisi yang membantu mengurangi keinginan makan gula serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Jus semangka
Jus semangka tanpa gula tambahan adalah pilihan tepat bagi anda yang ingin menikmati minuman manis alami. Manfaat jus semangka antara lain :
• Kaya magnesium, mineral penting yang membantu mengatur metabolisme glukosa dan mencegah sugar craving
• Mengandung gula alami yang cukup untuk memberikan energi tanpa efek negatif dari gula tambahan