BACAKORANCURUP.COM - Biasanya, setelah bangun tidur ada diantara kalian yang masing mengantuk. Nah rasa ngantuk yang belum hilang setelah bangun tidur ini, kadang membuat sebagian orang ingin segera minum kopi. Seperti yang kalian ketahui, kopi dikenal sebagai minuman berkafein yang dapat menstimulasi otak dan mencegah rasa ngantuk.
Namun, bolehkah minum kopi setelah bangun tidur? Simak penjelasan berikut ini.
Minum kopi di pagi hari setelah bangun tidur, ternyata kurang dianjurkan. Hal itu dikarenakan bisa menimbulkan masalah kesehatan, seperti kenaikan asam lambung dan dehidrasi.
Untuk lebih jelasnya, ketahui efek minum kopi setelah bangun tidur.
Kopi mengandung kafein yang meningkatkan suasana hati dan fungsi otak karena memiliki kemampuan memblokir efek adenosis yang menyebabkan rasa lelah.
BACA JUGA:Alasan Menangis Penting bagi Kesehatan Mental
BACA JUGA:Bakar Lemak Sebelum Tidur dengan 5 Resep Minuman Ini
Itulah sebabnya, orang umumnya akan lebih fokus, terjaga atau terhindar dari rasa ngantuk, serta lebih berenergi setelah minum kopi.
Meski begitu, minum kopi setelah bangun tidur sebaiknya tidak dilakukan, karena dapat memicu beberapa potensi efek samping, antara lain: Menurunkan hormon kortisol. Hormon tersebut mendorong pelepasan glukosa yang kemudian menjadi sumber energi untuk melakukan aktivitas selepas bangun tidur.
Jika Anda minum kopi, produksi kortisol memang meningkat, namun lama-kelamaan dapat menurun karena tubuh terbiasa mendapat asupan kafein untuk mendorong pelepasan hormon tersebut.
Akibatnya, saat Kamu tidak langsung mengonsumsi secangkir kopi setelah bangun tidur, tubuh akan terasa lemas dan sangat mengantuk sehingga kesulitan dalam menjalankan aktivitas pada pagi hari.
Selain itu minum kopi saat perut kosong setelah bangun pagi, bisa menyebabkan kenaikan asam lambung.
Hal ini karena kafein bisa memicu produksi asam lambung dan merangsang sistem pencernaan.
Asam lambung yang meningkat dapat mengiritasi dinding lambung dan kerongkongan.
Adapun ciri-ciri asam lambung naik setelah minum kopi, antara lain mual, mulas, sakit perut, sensasi terbakar di dada, dan bau mulut.