Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah: Berikut Daftarnya

Ilustrasi Net--

6. Susu Sapi

Susu sapi, terutama yang rendah lemak atau tanpa lemak, juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Protein dalam susu sapi, termasuk kasein dan whey, memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin, yang pada gilirannya membantu menurunkan gula darah setelah makan.

Sebuah tinjauan pada 2018 dalam Diabetes/Metabolism Research and Reviews menyebutkan bahwa susu sapi dapat membantu mengatur kadar glukosa darah.

 

Untuk hasil yang optimal, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan rutin beraktivitas fisik. Temukan cara-cara alami lainnya untuk menurunkan gula darah dalam artikel ini.

Tag
Share