5. Seledri
Seledri biasanya dijadikan sebagai bumbu masakan untuk membuat sup dan sebagainya. Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi seledri mampu membantu menurunkan risiko penyakit peradangan asam urat. Seledri memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang membantu tubuh menjaga kadar asam urat.
Hal ini disebabkan oleh darah yang mengandung flavonoid apigenin. Peradangan juga dapat disebabkan oleh kristal urat yang tinggi dan membentuk radikal bebas. Untuk mengurangi hal tersebut Anda dapat mengonsumsi seledri dengan cara diolah menjadi jus.
6. Tetap Terhidrasi
Minum air putih menjadi obat dari segala penyakit. Dengan minum air secara cukup membuat tubuh Anda terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan cukup dapat mencegah penyakit masuk ke tubuh Anda.
Memberikan asupan air dalam tubuh mampu menjaga asam urat tetap larut dan mendorong pembuangannya dari tubuh. Anda dapat minum air sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas dalam sehari. Dengan terhidrasinya tubuh Anda telah mencegah risiko asam urat.