Minuman Manis Bisa Sebabkan Kenaikan Kolesterol dan Trigliserida yang Tak Terduga !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Jumat , 11 Apr 2025 - 12:00

IST Minuman kopi dengan tambahan krim dan pemanis--

• Minuman bersoa

• Minuman beralkohol

• Kopi dengan krim atau pemanis

• Smoothie komersial

• Minuman energi

• Teh manis

• Minuman cokelat

• Jus buah kemasan

Setiap minuman ini sering mengandung gula yang dapat memicu peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penting untuk mulai mengurangi atau bahkan menghindari minuman yang mengandung gula berlebih, seperti minuman di atas guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mulailah mengganti minuman manis dengan air putih, infused water, atau teh hijau tanpa gula. Ini adalah langkah pertama yang bisa anda ambil untuk memastikan kesehatan jantung tetap terjaga dalam jangka panjang.

minuman manis bisa sebabkan kenaikan kolesterol dan trigliserida yang tak terduga !                            bacakorancurup.com - selama ini, kita sering mendengar bahwa makanan berlemak, seperti jeroan, daging olahan, dan seafood, menjadi penyebab utama peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
namun, sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam journal of american heart association menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman manis ternyata juga berkontribusi besar terhadap peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida, dua faktor risiko utama penyakit jantung.
penelitian yang melibatkan lebih dari 6.000 orang dewasa selama periode 12 tahun ini mengungkapkan fakta mengejutkan.
minuman manis, seperti soda, jus kemasan, dan boba, ternyata dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (ldl) hingga 98% dan trigliserida sebanyak 53%. dampak negatif ini tidak hanya terbatas pada risiko diabetes, tetapi juga secara langsung mempengaruhi profil lipid dalam tubuh, yang bisa berujung pada penyakit jantung yang serius.
baca juga:7 makanan ini bisa gagalkan dietmu ! berat badan bisa langsung naik drastis
baca juga:minum matcha setiap hari ? ini 7 alasan tubuh dan pikiran akan berterima kasih !
menurut dr. adeline devita, medical marketing manager di kalbe nutritionals, kalori berlebih yang berasal dari minuman manis dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dalam darah, yang berhubungan erat dengan risiko penyakit jantung.
minuman manis ini, yang sering kita konsumsi dalam keseharian, ternyata bukan hanya memberi dampak pada kadar gula darah, tetapi juga dapat memengaruhi kolesterol jahat (ldl) yang berisiko menghambat aliran darah ke jantung.
dengan hanya mengonsumsi satu kaleng soda setiap hari, risiko terkena serangan jantung bisa meningkat hingga 20%. angka ini cukup mencolok dan memberikan gambaran betapa seriusnya dampak dari kebiasaan mengonsumsi minuman manis.
minuman manis tidak hanya memperburuk kadar kolesterol dan trigliserida, tetapi juga berperan dalam memperburuk kesehatan jantung secara keseluruhan. penelitian yang dipublikasikan dalam journal of american heart association mengungkapkan bahwa asupan gula berlebih dari minuman dapat menambah beban metabolisme tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan risiko gangguan jantung, diabetes, bahkan obesitas.
seiring dengan konsumsi yang terus meningkat dari berbagai jenis minuman manis, penting bagi kita untuk lebih berhati-hati terhadap pilihan minuman yang kita konsumsi.
kita harus sadar bahwa banyak dari minuman ini mengandung gula tersembunyi, yang sering kali tidak kita sadari. gula yang berlebihan inilah yang secara perlahan merusak profil lipid dalam tubuh kita.
ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya kita hindari atau batasi konsumsinya, terutama jika kita peduli dengan kesehatan jantung.
berikut adalah daftar minuman yang dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh, yaitu :
 
• minuman bersoa
• minuman beralkohol
• kopi dengan krim atau pemanis
• smoothie komersial
• minuman energi
• teh manis
• minuman cokelat
• jus buah kemasan
 
setiap minuman ini sering mengandung gula yang dapat memicu peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.
 
penting untuk mulai mengurangi atau bahkan menghindari minuman yang mengandung gula berlebih, seperti minuman di atas guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
mulailah mengganti minuman manis dengan air putih, infused water, atau teh hijau tanpa gula. ini adalah langkah pertama yang bisa anda ambil untuk memastikan kesehatan jantung tetap terjaga dalam jangka panjang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 21 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan