Selain Beyonce, Adele Juga Berhasil Menurunkan Berat Badannya, Yuk Simak Diet Ala Adele !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Senin , 27 Jan 2025 - 16:00

IST Adele yang berhasil menurunkan BB, sumber foto @adele--

3. Tetap nikmati cheat day

Meski menjalani pola makan sehat, Adele tetap memberikan ruang untuk menikmati makanan favoritnya. Ia mengaku memiliki cheat day seminggu sekali, di mana ia menyantap makanan cepat saji seperti ayam goreng dan kentang goreng.

4. Konsisten berolahraga

Selain diet, olahraga menjadi bagian penting dalam kehidupan Adele. Ia rutin berlatih dengan pelatih pribadinya, Geronimo, yang memadukan latihan beban, kardio, hingga pilates. Biasanya, ia membagi latihannya menjadi tiga sesi sehari : angkat beban di pagi hari, hiking atau tinju di siang hari, dan kardio di malam hari.

Perjalanan Adele membuktikan bahwa menurunkan berat badan tidak harus selalu tentang tekanan diet ketat. Fokus pada kesehatan mental, kebiasaan kecil seperti mengurangi gula, dan olahraga rutin dapat menjadi langkah awal yang inspiratif.

Apakah gaya hidup ala Adele ini menarik untuk dicoba ? Tentunya, setiap orang bisa menyesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing. Yang terpenting, pastikan semua dilakukan dengan pendekatan yang sehat dan seimbang !

selain beyonce, adele juga berhasil menurunkan berat badannya, yuk simak diet ala adele !                            bacakorancurup.com - diva dunia tak hanya dikenal karena suara emasnya, tetapi juga perjalanan hidup yang menginspirasi. adele, seperti halnya beyonce, menjadi sorotan publik karena keberhasilannya menurunkan berat badan secara signifikan. keduanya berhasil mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan bugar.
jika beyonce dikenal dengan kedisiplinannya menjalani program diet vegan dan latihan intensif, adele memiliki pendekatan yang unik dan fokus pada kesehatan mental. yuk, simak rahasia diet dan gaya hidup adele berikut ini !
adele berhasil menurunkan berat badan hingga 50 kilogram, namun bagi pelantun "someone like you" ini, tujuannya lebih dari sekadar angka di timbangan.
baca juga:inilah ciri orang yang individualisme, apakah kamu termasuk ?
baca juga:tips sehat mengkonsumsi buah dengan tepat, langsung dari pakarnya
dalam wawancaranya dengan british vogue, adele mengungkapkan bahwa motivasinya adalah mengatasi kecemasan yang sempat menghantuinya.
“itu tidak pernah tentang penurunan berat badan. saya berpikir, ‘jika saya bisa membuat tubuh saya kuat secara fisik, maka mungkin suatu hari nanti saya dapat membuat emosi dan pikiran saya kuat secara fisik,’” ujar adele.
dengan pendekatan yang holistik, adele memprioritaskan kesehatan mental dan fisiknya. berikut beberapa langkah yang dijalani adele dalam perjalanannya :
 
1. memulai diet demi kesehatan mental
adele memulai perjalanannya dengan sirtfood diet, program diet yang mengutamakan makanan kaya sirtuin seperti cokelat hitam, kunyit, jeruk, hingga sedikit wine. diet ini dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak lebih efisien. bahkan, studi menyebut diet ini bisa membantu seseorang menurunkan hingga 3 kilogram dalam waktu seminggu.
 
2. berhenti minum teh manis
salah satu perubahan signifikan dalam gaya hidup adele adalah berhenti mengonsumsi teh manis. adele mengaku sebelumnya mengonsumsi hingga 10 cangkir teh manis setiap hari, masing-masing dengan dua sendok gula.
 
3. tetap nikmati cheat day
meski menjalani pola makan sehat, adele tetap memberikan ruang untuk menikmati makanan favoritnya. ia mengaku memiliki cheat day seminggu sekali, di mana ia menyantap makanan cepat saji seperti ayam goreng dan kentang goreng.
 
4. konsisten berolahraga
selain diet, olahraga menjadi bagian penting dalam kehidupan adele. ia rutin berlatih dengan pelatih pribadinya, geronimo, yang memadukan latihan beban, kardio, hingga pilates. biasanya, ia membagi latihannya menjadi tiga sesi sehari : angkat beban di pagi hari, hiking atau tinju di siang hari, dan kardio di malam hari.
perjalanan adele membuktikan bahwa menurunkan berat badan tidak harus selalu tentang tekanan diet ketat. fokus pada kesehatan mental, kebiasaan kecil seperti mengurangi gula, dan olahraga rutin dapat menjadi langkah awal yang inspiratif.
apakah gaya hidup ala adele ini menarik untuk dicoba ? tentunya, setiap orang bisa menyesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing. yang terpenting, pastikan semua dilakukan dengan pendekatan yang sehat dan seimbang !

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 31 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan